<html>
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</head>
<body class='hmmessage'>
Amigas queridas,<br>me llegó un texto, que de una certa manera, nos informa del sintrome pos traumatico y apunta algunas nescesidades emocionales para las personas que vivenciaron situaciones cadastroficas.<br><br>Les envio para la nuestra informacion. <br>Un grande abrazo<br><br><p style="text-align: center;" align="center"><b><span style="font-family: 'Eurostile','serif'; color: black;">RECOMENDACIONES GENERALES</span></b></p>
<p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: 'Eurostile','serif'; color: black;">A la población directamente afectada </span></b></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Evitar exponerse a ver reiteradamente
imágenes de TV de imágenes del desastre. Evitar sobrestimulos: evite ver
Noticias o programas violentos en la TV.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Comprender y asumir que la vida cambió,
que no ayuda hacer como si nada hubiera ocurrido. Lo importante es obtener
lecciones de lo acontecido</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Comprender que es normal sentir ansiedad,
miedos, irritabilidad alteraciones del sueño, apetito, etc. Aceptar sentirse
mal. Es normal en una situación como ésta. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Pasar tiempo en compañía de otras
personas. Si no se tiene con quien, hablar acerca de cómo se siente, escríbalo.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Intentar descansar, dormir lo
suficiente, probablemente más que lo habitual.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Distraerse idealmente también con
personas que no hayan pasado por el episodio. Probablemente son las que mejor
le pueden ayudar a desconectarse de lo que ha sucedido.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Tomarse tiempo para llorar si lo
necesita. No esconder sus emociones. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Volver dentro de lo posible a su rutina
cotidiana, intentando organizar sus actividades para los próximos días.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Ponerse pequeñas metas, haciendo una
cosa cada vez, no pretender hacer todo al mismo tiempo.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Hacer algo para sentirse un poco mejor
(escuchar música, un paseo, jugar con el perro,...)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Hacer algo que le ayude a sentirte
útil: donar sangre, ayudar a la vecina, participar en las acciones en respuesta
a esta situación, organizar o participar en brigadas de limpieza, orden
alimentación, cuidado de niños y personas enfermas, etc.)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Efectuar una reflexión con su núcleo
familiar/social inmediato respecto de lo sucedido, revisar todos lo que se hizo
o no se hizo con la finalidad de aprender de la situación, implementando
medidas a futuro.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Buscar ayuda profesional si siente que
la requiere.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: 'Eurostile','serif'; color: black;">A las autoridades y servicios gubernamentales:</span></b></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">No dar falsa expectativas de beneficios
a los damnificados. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Ser coherentes en la comunicación. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Responder con lo prometido en tiempos
oportunos. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Toda omisión, equivocación, espera
innecesaria, comentario inoportuno, actitud inadecuada, información incompleta,
que es entregada a los familiares o víctimas de un incidente crítico, pueden
ser percibidos como una Segunda Agresión. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: 'Eurostile','serif'; color: black;">A la prensa </span></b></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Evitar mostrar reiteradamente imágenes
del suceso (dosificar la exposición mediática)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Evitar invadir los espacios de los
afectados entrevistándolos en su dolor.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%; font-family: 'Eurostile','serif'; -moz-background-clip: border; -moz-background-origin: padding; -moz-background-inline-policy: continuous;">Confidencialidad y
manejo ético sobre información y situaciones internas de las organizaciones de
socorro y ayuda humanitaria.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: 'Eurostile','serif'; color: black;">A los distintos equipos de respuesta</span></b></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Al final de cada jornada de
intervención de los servicios de emergencia, y otros, se recomienda realizar
ejercicios de desactivación psicológica, en lo posible guiados por personal
entrenado.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Implementar medidas de autocuidado.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="background: yellow none repeat scroll 0% 0%; font-family: 'Eurostile','serif'; -moz-background-clip: border; -moz-background-origin: padding; -moz-background-inline-policy: continuous;">Buscar compañía y hablar
con otras personas, compartir sentimientos y pensamientos. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Aprender también a pedir ayuda y
reconocer que les pueden suceder síntomas muy parecidos a los propios afectados</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Symbol;">·</span> <span style="font-family: 'Eurostile','serif';">Reconocer sus propias limitaciones, no
cayendo en extremos como la omnipotencia o impotencia.</span></p>
-- <br><br><p align="center"><font color="#800080" face="Tahoma,Helvetica,Sans-Serif" size="3"><strong>Mª Christina R. Có</strong></font></p>
<p align="center"><font color="#800080" face="Tahoma,Helvetica,Sans-Serif">Arte Terapeuta</font></p>
<p align="center"><font color="#800080" face="Tahoma,Helvetica,Sans-Serif">F: 02. 269.0556 - Cel: 8.283 42 12</font></p>
<p align="center"><font color="#000000" face="Tahoma,Helvetica,Sans-Serif"></font> </p>
<p align="center"><font color="#800080"><font face="Tahoma,Helvetica,Sans-Serif"><em>"Quien mira para afuera sueña, </em><em>quien mira para adentro despierta"</em></font></font> </p>
<p align="center"><font color="#800080"><font face="Tahoma,Helvetica,Sans-Serif"><em>"Quem olha para fora sonha, </em><em>quem olha para dentro acorda" </em></font></font></p>
<p align="center"> </p><br><br><br><br><hr id="stopSpelling">Date: Thu, 4 Mar 2010 19:14:25 -0200<br>To: avillanu@manuela.org.pe; machrisco@hotmail.com; direccion@insmujer.cl; fannygb@gmail.com; laredviene@listas.chasque.net; marcela.ballara@fao.org; celita@icae.org.uy; secretariat@icae.org.uy<br>From: icae@icae.org.uy<br>Subject: RE: [Laredviene] como están?<br><br>
Si realmente!, por suerte hay quien dice lo que los canales de television
muchas veces no destacan... para tener mas audiencia, y mantenernos a
todos prendidos al canal, pasan 5 veces la entrada al mismo supermercado.
<br>
Cuando lo importante es organizarse para poder ayudar en la medida de
nuestras posibilidades.<br>
En eso estamos desde aca<br>
un abrazo<br>
Cecilia<br><br>
At 17:57 04/03/2010, Alicia Villanueva wrote:<br>
<blockquote class="cite" cite=""><font color="#000080" size="2">Muy
hermoso . Siempre hay cosas buenas, hermosas, amor ...dentro de tanta
catástrofe que nos dan esperanzas , que aún hay mucha gente que
quiere y ama, lucha y se solidariza. Gracias por esta
reflexión.<br>
<br>
<br>
</font><hr>
<div align="center"><font color="#000080" size="2"></font></div>
<font face="Tahoma" size="2"><b>De:</b>
laredviene-bounces@listas.chasque.net
[<a href="mailto:laredviene-bounces@listas.chasque.net">
mailto:laredviene-bounces@listas.chasque.net</a>] <b>En nombre de
</b>maria christina ribeiro co<br>
<b>Enviado el:</b> Jueves, 04 de Marzo de 2010 01:18 p.m.<br>
<b>Para:</b> direccion@insmujer.cl; Fanny Gomez Colombia;
laredviene@listas.chasque.net; marcela.ballara@fao.org; cecilia; celita
eccher; Marcela Icae<br>
<b>Asunto:</b> RE: [Laredviene] como están?<br>
</font><font face="Times New Roman, Times"> <br>
</font><font color="#333333" face="Verdana" size="2">Buenas tardes amigas
queridas <br>
</font><font face="Verdana" size="2"> <br>
</font><font color="#333333" face="Verdana" size="2">Una pequena
contribuición desde mis sustos, panico y impotencia.<br>
Y la certeza que somos muy pequenas diante de la madre naturaleza.<br>
</font><font face="Verdana" size="2"> <br>
</font><font color="#333333" face="Verdana" size="2">Un grande abrazo.<br>
</font><font face="Verdana" size="2"> <br>
</font><font color="#333333" face="Verdana" size="2">Un joven arriesgó su
vida por salvar a una anciana atrapada. Una mujer ayudó a bajar a los
niños de la vecina desde un piso 14. Un hombre se lanzó al agua para
rescatar a su vecino. Un bombero salvó a un niño un segundo antes del
derrumbe. Un carabinero dejó pasar a una mujer que buscaba leche y pan
para sus hijos. Un niño cuidó y salvo a sus hermanos porque sus padres no
estaban. Una camarera protegió a los turistas desesperados. Un pescador
enfrentó las olas para salvar a unos desconocidos. Un grupo de
estudiantes universitarios se quedaron para ayudar a los damnificados. Un
alcalde ha luchado sin parar junto a su pueblo. Un comunista salvó a un
derechista. Un narcotraficante está repartiendo agua y alimentos. Un
conscripto rescató a un teniente. Un centro de padres organiza una
campaña solidaria. Un partido político llama a sus militantes a ayudar.
Una lola del barrio alto se fue a repartir comida a los barrios duros.
Una jefa de hogar donó la mitad de sus frazadas. Un maestro prestó sus
herramientas. Una profesora se fue a cuidar niños a la caleta desolada.
Un grupo de derecha pierde la vida por querer solidarizar. Un cura va por
las calles abrazando a los sin casa, sin pan y sin abrigo. Un patriota
iza la bandera en medio de la catástrofe. Un cantor ayuda a reparar la
vieja casa en ruinas. Un funcionario público olvidó que era sábado y
domingo. Un famoso de la tele ofrece su casa. Un médico atiende a los
heridos sin pedir nada a cambio. Una monja acarrea agua. Un boy scout
enseña a hacer fogatas para enfrentar el frío. Un vagabundo comparte su
único pan. Un boliviano ofrece u vaso de agua a un chileno. Un chileno le
da albergue a un peruano. Todos abrazan a quienes perdieron a sus seres
queridos. Un ingeniero da horas de trabajo para reconstruir un pueblo
lejano. Una chilena se comunica con el mundo y organiza ayudas. Un
banquero abre crédito blando para reconstruir. Una niña dona sus
juguetes. Un poeta se arremanga y toma la pala para despejar el camino.
Un flaite salva a un empresario. Un país entero se rescata. Un país
entero resiste el terremoto y el tsunami. <br><br>
Estas son las noticias más verdaderas. Estos son los héroes de Chile hoy,
aquí y ahora. <br><br>
(LLamado a los medios de comunicación para informar lo que sirve, lo que
enaltece y lo que multiplica la esperanza).<br>
Fuente: Joel Muñoz, Facebook. <br>
</font><font face="Verdana" size="2"> <br>
</font><div align="center"><font color="#800080" face="Tahoma"><b>Mª
Christina R. Có<br>
</b></font><font color="#800080" face="Tahoma" size="2">Arte Terapeuta<br>
F: 02. 269.0556 - Cel: 8.283 42 12<br>
</font><font face="Verdana" size="2"> <br>
</font><font color="#800080" face="Tahoma" size="2"><i>"Quien mira
para afuera sueña, quien mira para adentro
despierta"</i></font><font face="Verdana" size="2"> <br>
</font><font color="#800080" face="Tahoma" size="2"><i>"Quem olha para
fora sonha, quem olha para dentro acorda" <br>
</i></font><font face="Verdana" size="2"> <br>
</font></div>
<font face="Verdana" size="2"><br>
<br><br>
</font><hr>
<div align="center"></div>
<font face="Verdana" size="2">From: direccion@insmujer.cl<br>
To: fannygb@gmail.com; laredviene@listas.chasque.net;
Marcela.Ballara@fao.org<br>
Subject: RE: [Laredviene] como están?<br>
Date: Mon, 1 Mar 2010 17:42:22 -0500<br>
CC: <br>
</font><font color="#000080" size="2">Les reenvío mensaje que envié esta
mañana a otras redes. Gracias por la preocupación.<br>
<br>
Queridas amigas:<br>
<br>
La catástrofe es inmensa y la pérdida de vidas va en aumento. Muy
desolador, sobre todo en las regiones del Maule y del Bio-Bio. En la
Región Metropolitana, hay unos cuantos edificios que se han caído o están
a punto de hacerlo.<br>
La conectividad telefónica, incluyendo celulares, Internet, un desastre.
Eso ha provocado mucha angustia en la gente que no sabe aún de sus
familiares. Mucha gente estaba al término de sus vacaciones, de manera
que todavía había familias en la costa, donde hubo fuertes marejadas y
hasta un tsunami. Hay pueblos costeros que desaparecieron, como Iloca. En
Talcahuano, ciudad muy cerca del epicentro, el mar entró como un
kilómetro. Puentes que se cayeron, la autopista norte sur destrozada en
varios puntos. Devastador.<br>
En fin, ustedes han visto las noticias y las imágenes seguramente así que
no entraré en mayores detalles.<br>
Gracias por el mensaje. Si necesitamos algo en particular, les
avisaremos,<br>
Un gran abrazo,<br>
Carmen<br>
<br>
<br>
Carmen Torres E.<br>
Directora Ejecutiva<br>
Fundación Instituto de la Mujer<br>
Ricardo Matte Pérez 574<br>
Providencia, Santiago<br>
Teléfonos/fax: (56-2) 274 6800; 341 4506<br>
direccion@insmujer.cl<br>
<a href="http://www.insmujer.cl/">www.insmujer.cl</a><br>
</font><font color="#000080" face="Times New Roman, Times"> <br>
</font><font color="#000080" size="2"> <br>
</font><font color="#000080" face="Times New Roman, Times"> <br>
</font><hr>
<div align="center"><font color="#000080" face="Times New Roman, Times"></font></div>
<font face="Tahoma" size="2"><b>De:</b>
laredviene-bounces@listas.chasque.net
[<a href="mailto:laredviene-bounces@listas.chasque.net">
mailto:laredviene-bounces@listas.chasque.net</a>] <b>En nombre de
</b>FANNY GOMEZ<br>
<b>Enviado el:</b> Lunes, 01 de Marzo de 2010 15:16<br>
<b>Para:</b> laredviene@listas.chasque.net; Ballara, Marcela
(FAORLC)<br>
<b>Asunto:</b> [Laredviene] como están?<br>
</font><font face="Times New Roman, Times"> <br>
Hola queridas compañeras: <br><br>
como están? Hágannoslo saber, estamos prewocupadas. <br><br>
Fanny gómez<br>
REPEM Colombia.<br>
</font><font face="Verdana" size="2"> <br>
<hr>
<div align="center"></div>
Coloque sua foto num tema anos 60, 70 e 80.
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</font><br><br>
__________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la base de
firmas de virus 4916 (20100304) __________<br><br>
ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.<br><br>
<a href="http://www.eset.com">http://www.eset.com</a></blockquote>
María Cecilia Fernández<br>
ICAE<br>
International Council for Adult Education<br>
General Secretariat<br>
18 de Julio 2095 - Apto 301<br>
11200 Montevideo - Uruguay<br>
Tel/fax: 005982 409 79 82<br>
E-mail: icae@icae.org.uy<br>
<a href="http://www.icae.org.uy/">www.icae.org.uy</a><BR> <br /><hr />Coloque sua foto num tema anos 60, 70 e 80. <a href='http://ilm.windowslive.com.br/?ocid=ILM:ILM:Hotmail:Tagline:1x1:Tagline' target='_new'>Conheça o novo site de I Love Messenger.</a></body>
</html>