RE: [Laredviene] como están?

Mar Mar 9 21:20:22 UYST 2010

Amigas queridas,
me llegó un texto, que de una certa manera, nos informa del sintrome pos traumatico y apunta algunas nescesidades emocionales para las personas que vivenciaron situaciones cadastroficas.

Les envio para la nuestra informacion. 
Un grande abrazo

RECOMENDACIONES GENERALES

A la población directamente afectada 

· Evitar exponerse a ver reiteradamente
imágenes de TV de imágenes del desastre. Evitar sobrestimulos: evite ver
Noticias o programas violentos en la TV.

· Comprender y asumir que la vida cambió,
que no ayuda hacer como si nada hubiera ocurrido. Lo importante es obtener
lecciones de lo acontecido

· Comprender que es normal sentir ansiedad,
miedos, irritabilidad alteraciones del sueño, apetito, etc. Aceptar sentirse
mal. Es normal en una situación como ésta. 

· Pasar tiempo en compañía de otras
personas. Si no se tiene con quien, hablar acerca de cómo se siente, escríbalo.

· Intentar descansar, dormir lo
suficiente, probablemente más que lo habitual.

· Distraerse idealmente también con
personas que no hayan pasado por el episodio. Probablemente son las que mejor
le pueden ayudar a desconectarse de lo que ha sucedido.

· Tomarse tiempo para llorar si lo
necesita. No esconder sus emociones. 

· Volver dentro de lo posible a su rutina
cotidiana, intentando organizar sus actividades para los próximos días.

· Ponerse pequeñas metas, haciendo una
cosa cada vez, no pretender hacer todo al mismo tiempo.

· Hacer algo para sentirse un poco mejor
(escuchar música, un paseo, jugar con el perro,...)

· Hacer algo que le ayude a sentirte
útil: donar sangre, ayudar a la vecina, participar en las acciones en respuesta
a esta situación, organizar o participar en brigadas de limpieza, orden
alimentación, cuidado de niños y personas enfermas, etc.)

· Efectuar una reflexión con su núcleo
familiar/social inmediato respecto de lo sucedido, revisar todos lo que se hizo
o no se hizo con la finalidad de aprender de la situación, implementando
medidas a futuro.

· Buscar ayuda profesional si siente que
la requiere.

A las autoridades y servicios gubernamentales:

· No dar falsa expectativas de beneficios
a los damnificados. 

· Ser coherentes en la comunicación. 

· Responder con lo prometido en tiempos
oportunos. 

· Toda omisión, equivocación, espera
innecesaria, comentario inoportuno, actitud inadecuada, información incompleta,
que es entregada a los familiares o víctimas de un incidente crítico, pueden
ser percibidos como una Segunda Agresión. 

A la prensa 

· Evitar mostrar reiteradamente imágenes
del suceso (dosificar la exposición mediática)

· Evitar invadir los espacios de los
afectados entrevistándolos en su dolor.

· Confidencialidad y
manejo ético sobre información y situaciones internas de las organizaciones de
socorro y ayuda humanitaria.

A los distintos equipos de respuesta

· Al final de cada jornada de
intervención de los servicios de emergencia, y otros, se recomienda realizar
ejercicios de desactivación psicológica, en lo posible guiados por personal
entrenado.

· Implementar medidas de autocuidado.

· Buscar compañía y hablar
con otras personas, compartir sentimientos y pensamientos. 

· Aprender también a pedir ayuda y
reconocer que les pueden suceder síntomas muy parecidos a los propios afectados

· Reconocer sus propias limitaciones, no
cayendo en extremos como la omnipotencia o impotencia.

--    

Mª Christina R. Có
Arte Terapeuta
F: 02. 269.0556 - Cel: 8.283 42 12

"Quien mira para afuera sueña, quien mira para adentro despierta" 
"Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro acorda" 

Date: Thu, 4 Mar 2010 19:14:25 -0200
To: avillanu en manuela.org.pe; machrisco en hotmail.com; direccion en insmujer.cl; fannygb en gmail.com; laredviene en listas.chasque.net; marcela.ballara en fao.org; celita en icae.org.uy; secretariat en icae.org.uy
From: icae en icae.org.uy
Subject: RE: [Laredviene] como están?

Si realmente!, por suerte hay quien dice lo que los canales de television
muchas veces no destacan... para tener mas audiencia, y mantenernos a
todos prendidos al canal, pasan 5 veces la entrada al mismo supermercado.

Cuando lo importante es organizarse para poder ayudar en la medida de
nuestras posibilidades.

En eso estamos desde aca

un abrazo

Cecilia

At 17:57 04/03/2010, Alicia Villanueva wrote:

Muy
hermoso . Siempre hay cosas buenas, hermosas, amor ...dentro de tanta
catástrofe  que nos dan esperanzas , que aún hay mucha gente que
quiere y ama, lucha y se  solidariza. Gracias por esta
reflexión.

De:
laredviene-bounces en listas.chasque.net
[
mailto:laredviene-bounces en listas.chasque.net] En nombre de
maria christina ribeiro co

Enviado el: Jueves, 04 de Marzo de 2010 01:18 p.m.

Para: direccion en insmujer.cl; Fanny Gomez Colombia;
laredviene en listas.chasque.net; marcela.ballara en fao.org; cecilia; celita
eccher; Marcela Icae

Asunto: RE: [Laredviene] como están?

Buenas tardes amigas
queridas 

Una pequena
contribuición desde mis sustos, panico y impotencia.

Y la certeza que somos muy pequenas diante de la madre naturaleza.

Un grande abrazo.

Un joven arriesgó su
vida por salvar a una anciana atrapada. Una mujer ayudó a bajar a los
niños de la vecina desde un piso 14. Un hombre se lanzó al agua para
rescatar a su vecino. Un bombero salvó a un niño un segundo antes del
derrumbe. Un carabinero dejó pasar a una mujer que buscaba leche y pan
para sus hijos. Un niño cuidó y salvo a sus hermanos porque sus padres no
estaban. Una camarera protegió a los turistas desesperados. Un pescador
enfrentó las olas para salvar a unos desconocidos. Un grupo de
estudiantes universitarios se quedaron para ayudar a los damnificados. Un
alcalde ha luchado sin parar junto a su pueblo. Un comunista salvó a un
derechista. Un narcotraficante está repartiendo agua y alimentos. Un
conscripto rescató a un teniente. Un centro de padres organiza una
campaña solidaria. Un partido político llama a sus militantes a ayudar.
Una lola del barrio alto se fue a repartir comida a los barrios duros.
Una jefa de hogar donó la mitad de sus frazadas. Un maestro prestó sus
herramientas. Una profesora se fue a cuidar niños a la caleta desolada.
Un grupo de derecha pierde la vida por querer solidarizar. Un cura va por
las calles abrazando a los sin casa, sin pan y sin abrigo. Un patriota
iza la bandera en medio de la catástrofe. Un cantor ayuda a reparar la
vieja casa en ruinas. Un funcionario público olvidó que era sábado y
domingo. Un famoso de la tele ofrece su casa. Un médico atiende a los
heridos sin pedir nada a cambio. Una monja acarrea agua. Un boy scout
enseña a hacer fogatas para enfrentar el frío. Un vagabundo comparte su
único pan. Un boliviano ofrece u vaso de agua a un chileno. Un chileno le
da albergue a un peruano. Todos abrazan a quienes perdieron a sus seres
queridos. Un ingeniero da horas de trabajo para reconstruir un pueblo
lejano. Una chilena se comunica con el mundo y organiza ayudas. Un
banquero abre crédito blando para reconstruir. Una niña dona sus
juguetes. Un poeta se arremanga y toma la pala para despejar el camino.
Un flaite salva a un empresario. Un país entero se rescata. Un país
entero resiste el terremoto y el tsunami. 

Estas son las noticias más verdaderas. Estos son los héroes de Chile hoy,
aquí y ahora. 

(LLamado a los medios de comunicación para informar lo que sirve, lo que
enaltece y lo que multiplica la esperanza).

Fuente: Joel Muñoz, Facebook. 

Mª
Christina R. Có

Arte Terapeuta

F: 02. 269.0556 - Cel: 8.283 42 12

"Quien mira
para afuera sueña, quien mira para adentro
despierta" 

"Quem olha para
fora sonha, quem olha para dentro acorda" 

From: direccion en insmujer.cl

To: fannygb en gmail.com; laredviene en listas.chasque.net;
Marcela.Ballara en fao.org

Subject: RE: [Laredviene] como están?

Date: Mon, 1 Mar 2010 17:42:22 -0500

CC: 

Les reenvío mensaje que envié esta
mañana a otras redes. Gracias por la preocupación.

Queridas amigas:

La catástrofe es inmensa y la pérdida de vidas va en aumento. Muy
desolador, sobre todo en las regiones del Maule y del Bio-Bio. En la
Región Metropolitana, hay unos cuantos edificios que se han caído o están
a punto de hacerlo.

La conectividad telefónica, incluyendo celulares, Internet, un desastre.
Eso ha provocado mucha angustia en la gente que no sabe aún de sus
familiares. Mucha gente estaba al término de sus vacaciones, de manera
que todavía había familias en la costa, donde hubo fuertes marejadas y
hasta un tsunami. Hay pueblos costeros que desaparecieron, como Iloca. En
Talcahuano, ciudad muy cerca del epicentro, el mar entró como un
kilómetro. Puentes que se cayeron, la autopista norte sur destrozada en
varios puntos. Devastador.

En fin, ustedes han visto las noticias y las imágenes seguramente así que
no entraré en mayores detalles.

Gracias por el mensaje. Si necesitamos algo en particular, les
avisaremos,

Un gran abrazo,

Carmen

Carmen Torres E.

Directora Ejecutiva

Fundación Instituto de la Mujer

Ricardo Matte Pérez 574

Providencia, Santiago

Teléfonos/fax: (56-2) 274 6800; 341 4506

direccion en insmujer.cl

www.insmujer.cl

De:
laredviene-bounces en listas.chasque.net
[
mailto:laredviene-bounces en listas.chasque.net] En nombre de
FANNY GOMEZ

Enviado el: Lunes, 01 de Marzo de 2010 15:16

Para: laredviene en listas.chasque.net; Ballara, Marcela
(FAORLC)

Asunto: [Laredviene] como están?

Hola queridas compañeras: 

como están? Hágannoslo saber, estamos prewocupadas. 

Fanny gómez

REPEM Colombia.

Coloque sua foto num tema anos 60, 70 e 80.

Conheça o novo site de I Love Messenger.

__________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la base de
firmas de virus 4916 (20100304) __________

ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.

http://www.eset.com

María Cecilia Fernández

ICAE

International Council for Adult Education

General Secretariat

18 de Julio 2095 - Apto  301

11200 Montevideo - Uruguay

Tel/fax: 005982 409 79 82

E-mail: icae en icae.org.uy

www.icae.org.uy

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